Рулет закусочный, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 412 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 412 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 32.4 г |
| Насыщенные жиры | 18.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.9 г |
| Углеводы | 18.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 69.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Консервированная горбуша |
| 2 | Сыр твердый |
| 3 | Крекеры (рыбки) |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 92.49 мг |
| Калий | 115.61 мг |
| Магний | 11.56 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.78 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 92.49 мг |
| Витамин A | 115.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 1.16 мкг |
| Витамин E | 578.03 мкг |
| Витамин K | 5.78 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 11.56 мкг |
| Бета-каротин | 57.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе