Калорийность блюда - 412 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
412 кКал |
| Белки
|
9.2 г |
| Жиры
|
32.4 г |
| Насыщенные жиры
|
18.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.9 г |
| Углеводы
|
18.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
69.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированная горбуша
|
| 2
|
Сыр твердый
|
| 3
|
Крекеры (рыбки)
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
92.49 мг |
| Калий
|
115.61 мг |
| Магний
|
11.56 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.78 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
92.49 мг |
| Витамин A
|
115.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
1.16 мг |
| Витамин D
|
1.16 мкг |
| Витамин E
|
578.03 мкг |
| Витамин K
|
5.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.56 мкг |
| Бета-каротин
|
57.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
