Индейка, запечённая в духовке в тесте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 20.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Кефир |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Сахар |
| 8 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 14.34 мг |
| Калий | 71.7 мг |
| Магний | 4.78 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.39 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38.24 мг |
| Витамин A | 14.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.48 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 47.8 мкг |
| Витамин K | 0.48 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.78 мкг |
| Бета-каротин | 4.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе