Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
20.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо индейки
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Яйцо куриное
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
14.34 мг |
| Калий
|
71.7 мг |
| Магний
|
4.78 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.39 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
38.24 мг |
| Витамин A
|
14.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.48 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
47.8 мкг |
| Витамин K
|
0.48 мкг |
| Витамин PP
|
1.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.78 мкг |
| Бета-каротин
|
4.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
