Творожный пирог с ягодами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 34 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 22.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Йогурт натуральный |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Творог |
| 8 | Ванильный сахар |
| 9 | Молоко |
| 10 | Крахмал |
| 11 | Ягоды |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 45.28 мг |
| Калий | 60.38 мг |
| Магний | 3.77 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.51 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.19 мг |
| Витамин A | 22.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 37.74 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.77 мкг |
| Бета-каротин | 7.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе