Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
34 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
22.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Йогурт натуральный
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Творог
|
| 8
|
Ванильный сахар
|
| 9
|
Молоко
|
| 10
|
Крахмал
|
| 11
|
Ягоды
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
45.28 мг |
| Калий
|
60.38 мг |
| Магний
|
3.77 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.51 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
30.19 мг |
| Витамин A
|
22.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.75 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
37.74 мкг |
| Витамин K
|
0.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.77 мкг |
| Бета-каротин
|
7.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
