Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
38.1 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
1.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Дрожжи
|
| 2
|
Мед
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Йогурт
|
| 5
|
Белая мука
|
| 6
|
Ржаная мука
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.27 мг |
| Кальций
|
33.9 мг |
| Калий
|
67.8 мг |
| Магний
|
8.47 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.69 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
42.37 мг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
