Свиная вырезка с айвой и пюре из сладкого картофеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 25.6 мг |
Как приготовить блюдо "Свиная вырезка с айвой и пюре из сладкого картофеля"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная вырезка |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Сладкий картофель |
| 5 | Айва |
| 6 | Гранат |
| 7 | Сладкий чили соус |
| 8 | Красное вино |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 8.55 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 4.27 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.27 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 25.64 мг |
| Витамин A | 42.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин E | 85.47 мкг |
| Витамин K | 4.27 мкг |
| Витамин PP | 1.28 мг |
| Фолеевая кислота | 4.27 мкг |
| Бета-каротин | 256.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе