Свиные рёбрышки, тушёные с фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 14.1 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 19.6 г |
| Клетчатка | 4.7 г |
| Холестерин | 15.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль Лима |
| 2 | Свиные рёбра |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.18 мг |
| Кальций | 23.53 мг |
| Калий | 156.86 мг |
| Магний | 15.69 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 3.92 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 39.22 мг |
| Витамин A | 39.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 2.35 мг |
| Витамин E | 78.43 мкг |
| Витамин K | 7.84 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 15.69 мкг |
| Бета-каротин | 235.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе