Куриное филе с помидорами и сыром в фольге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 14.5 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 42.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Твёрдый сыр |
| 5 | Майонез |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 48.48 мг |
| Калий | 145.45 мг |
| Магний | 12.12 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.64 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 96.97 мг |
| Витамин A | 36.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.24 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 3.64 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 242.42 мкг |
| Витамин K | 6.06 мкг |
| Витамин PP | 3.64 мг |
| Фолеевая кислота | 12.12 мкг |
| Бета-каротин | 60.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе