Омлет с молоком и помидорами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 141.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Молоко |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 25.32 мг |
| Калий | 126.58 мг |
| Магний | 7.59 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 7.59 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 63.29 мг |
| Витамин A | 126.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 5.06 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 506.33 мкг |
| Витамин K | 5.06 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 12.66 мкг |
| Бета-каротин | 253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе