Ленивые голубцы в подливе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 11.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 17.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Капуста |
| 3 | Рис |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Мука |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Вода |
| 10 | Панировочные сухари |
| 11 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 10.45 мг |
| Калий | 55.75 мг |
| Магний | 3.48 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 27.87 мг |
| Витамин A | 34.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.39 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 348.43 мкг |
| Витамин K | 6.97 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 6.97 мкг |
| Бета-каротин | 209.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе