Курица в чесночно-сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 11.7 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 1.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 35 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Сметана |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Апельсиновая цедра |
| 6 | Перец горошком |
| 7 | Лимонный сок |
| 8 | Репчатый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.84 мг |
| Калий | 58.38 мг |
| Магний | 2.92 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.92 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 29.19 мг |
| Витамин A | 29.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин E | 291.89 мкг |
| Витамин PP | 2.92 мг |
| Фолеевая кислота | 2.92 мкг |
| Бета-каротин | 58.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе