Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
11.7 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.5 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
35 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Апельсиновая цедра
|
| 6
|
Перец горошком
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Репчатый лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
5.84 мг |
| Калий
|
58.38 мг |
| Магний
|
2.92 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.92 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
29.19 мг |
| Витамин A
|
29.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.17 мг |
| Витамин E
|
291.89 мкг |
| Витамин PP
|
2.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.92 мкг |
| Бета-каротин
|
58.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
