Салат с курицей, айсбергом и помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Помидоры черри |
| 4 | Салат Айсберг |
| 5 | Лук |
| 6 | Перец болгарский |
| 7 | Апельсин |
| 8 | Авокадо |
| 9 | Оливковое масло |
| 10 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 9.85 мг |
| Калий | 147.78 мг |
| Магний | 5.91 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.97 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 29.56 мг |
| Витамин A | 49.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 9.85 мг |
| Витамин E | 492.61 мкг |
| Витамин K | 9.85 мкг |
| Витамин PP | 1.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.85 мкг |
| Бета-каротин | 295.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе