Картофельные рулетики с индейкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 11.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 37.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Сметана |
| 5 | Индейка |
| 6 | Сельдерей |
| 7 | Морковь |
| 8 | Перец болгарский |
| 9 | Лук репчатый |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 30.19 мг |
| Калий | 150.94 мг |
| Магний | 7.55 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.77 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 60.38 мг |
| Витамин A | 37.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 2.26 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 75.47 мкг |
| Витамин K | 3.77 мкг |
| Витамин PP | 1.51 мг |
| Фолеевая кислота | 7.55 мкг |
| Бета-каротин | 226.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе