Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
14.1 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
7.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
92.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Хлопья овсяные
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.11 мг |
| Кальций
|
37.04 мг |
| Калий
|
148.15 мг |
| Магний
|
14.81 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
7.41 мкг |
| Цинк
|
1.11 мг |
| Фосфор
|
111.11 мг |
| Витамин A
|
37.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.37 мкг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
740.74 мкг |
| Витамин K
|
0.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.52 мкг |
| Бета-каротин
|
18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
