Суфле из мясного фарша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 14.1 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 92.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Хлопья овсяные |
| 3 | Молоко |
| 4 | Яйцо куриное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.11 мг |
| Кальций | 37.04 мг |
| Калий | 148.15 мг |
| Магний | 14.81 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 7.41 мкг |
| Цинк | 1.11 мг |
| Фосфор | 111.11 мг |
| Витамин A | 37.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 740.74 мкг |
| Витамин K | 0.74 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
| Фолеевая кислота | 18.52 мкг |
| Бета-каротин | 18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе