Куриные рулетики с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 15.5 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Холестерин | 43.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе курицы |
| 2 | Творог |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Свежая зелень |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 19.88 мг |
| Калий | 119.28 мг |
| Магний | 5.96 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.96 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 59.64 мг |
| Витамин A | 39.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 39.76 мкг |
| Витамин K | 9.94 мкг |
| Витамин PP | 3.98 мг |
| Фолеевая кислота | 3.98 мкг |
| Бета-каротин | 19.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе