Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
10.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
63.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перепелка
|
| 2
|
Кус кус
|
| 3
|
Масло сливочное
|
| 4
|
Горчица французская
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Вино белое сухое
|
| 7
|
Перепелиные яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
21.19 мг |
| Калий
|
63.56 мг |
| Магний
|
10.59 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
4.24 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
42.37 мг |
| Витамин A
|
42.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.42 мкг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин D
|
0.42 мкг |
| Витамин E
|
211.86 мкг |
| Витамин K
|
10.59 мкг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.59 мкг |
| Бета-каротин
|
21.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
