Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
31 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
0.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
6.4 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Томатный сок
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Красный сладкий болгарский перец
|
| 9
|
Петрушка
|
| 10
|
Соль
|
| 11
|
Чёрный молотый перец
|
| 12
|
Сладкая паприка
|
| 13
|
Острый красный перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
3.53 мг |
| Калий
|
53 мг |
| Магний
|
3.53 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.18 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
10.6 мг |
| Витамин A
|
17.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
3.53 мг |
| Витамин E
|
35.34 мкг |
| Витамин K
|
3.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.53 мкг |
| Бета-каротин
|
106.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
