Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
93 кКал |
| Белки
|
8.6 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
1.7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
17.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сибас
|
| 2
|
Лимон
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Оливки
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Каперсы
|
| 7
|
Петрушка
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
10.71 мг |
| Калий
|
107.07 мг |
| Магний
|
6.42 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.42 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
64.24 мг |
| Витамин A
|
21.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
6.42 мг |
| Витамин D
|
1.07 мкг |
| Витамин E
|
428.27 мкг |
| Витамин K
|
10.71 мкг |
| Витамин PP
|
2.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.28 мкг |
| Бета-каротин
|
128.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
