Салат «Проталинка», калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 15.5 г |
| Жиры | 18.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 193.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Куриная печень |
| 3 | Яйца |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Куриный жир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.94 мг |
| Кальций | 12.9 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 12.9 мкг |
| Цинк | 1.29 мг |
| Фосфор | 103.23 мг |
| Витамин A | 645.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 1.29 мкг |
| Витамин С | 1.29 мг |
| Витамин D | 1.29 мкг |
| Витамин E | 258.06 мкг |
| Витамин K | 6.45 мкг |
| Витамин PP | 3.87 мг |
| Фолеевая кислота | 25.81 мкг |
| Бета-каротин | 387.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе