Крокеты по-крестьянски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 28.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крахмальный картофель |
| 2 | Свиное мясо (фарш) |
| 3 | Консервированная кукуруза |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Лук |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Петрушка |
| 10 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 11.49 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 34.48 мг |
| Витамин A | 34.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 229.89 мкг |
| Витамин K | 5.75 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 22.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе