Ханум в пароварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 22.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 31.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Вода |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Мясо |
| 6 | Картофель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 7.97 мг |
| Калий | 159.36 мг |
| Магний | 7.97 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.98 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 63.75 мг |
| Витамин A | 23.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 2.39 мг |
| Витамин E | 398.41 мкг |
| Витамин K | 3.98 мкг |
| Витамин PP | 1.59 мг |
| Фолеевая кислота | 7.97 мкг |
| Бета-каротин | 79.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе