Жареная курица с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 42.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бедра |
| 2 | Лук |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Рисовый уксус |
| 5 | Специи для курицы |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 3.56 мг |
| Калий | 71.17 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.56 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 56.94 мг |
| Витамин A | 7.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин E | 355.87 мкг |
| Витамин K | 3.56 мкг |
| Витамин PP | 2.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.56 мкг |
| Бета-каротин | 71.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе