Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
15.5 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
55.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Домашний йогурт
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Зерновая горчица
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Острая паприка
|
| 7
|
Сладкая паприка
|
| 8
|
Куркума
|
| 9
|
Молотый кардамон
|
| 10
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
9.28 мг |
| Калий
|
123.69 мг |
| Магний
|
6.18 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.09 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
92.76 мг |
| Витамин A
|
30.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.31 мг |
| Витамин B-12
|
0.62 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.62 мкг |
| Витамин E
|
30.92 мкг |
| Витамин K
|
3.09 мкг |
| Витамин PP
|
3.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.09 мкг |
| Бета-каротин
|
61.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
