Курица, запеченная с пряностями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 15.5 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.8 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 55.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Домашний йогурт |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Зерновая горчица |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Острая паприка |
| 7 | Сладкая паприка |
| 8 | Куркума |
| 9 | Молотый кардамон |
| 10 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 9.28 мг |
| Калий | 123.69 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.09 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 92.76 мг |
| Витамин A | 30.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.31 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 30.92 мкг |
| Витамин K | 3.09 мкг |
| Витамин PP | 3.09 мг |
| Фолеевая кислота | 3.09 мкг |
| Бета-каротин | 61.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе