Филе форели, запеченное под пряной корочкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 17.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.3 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 33.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе форели |
| 2 | Сыр с голубой плесенью |
| 3 | Майонез |
| 4 | Зернистая горчица |
| 5 | Мед |
| 6 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 44.25 мг |
| Калий | 132.74 мг |
| Магний | 11.06 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.64 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 88.5 мг |
| Витамин A | 66.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 2.21 мг |
| Витамин D | 1.11 мкг |
| Витамин E | 110.62 мкг |
| Витамин K | 4.42 мкг |
| Витамин PP | 2.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.42 мкг |
| Бета-каротин | 22.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе