Вкусная творожная запеканка с какао, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 8.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 20.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 58.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сметана |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Крахмал |
| 6 | Какао |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Мука |
| 9 | Овсяные хлопья |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 82.05 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 10.26 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.08 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 82.05 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 102.56 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 10.26 мкг |
| Бета-каротин | 10.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе