Шашлык из курицы с овощами на шпажках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 10 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Сметана 10% |
| 6 | Соль |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Болгарский перец |
| 9 | Паприка |
| 10 | Чёрный молотый перец |
| 11 | Куркума |
| 12 | Кориандр молотый |
| 13 | Молотый тмин |
| 14 | Молотый чили |
| 15 | Молотый имбирь |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 13.33 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 3.33 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.33 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20 мг |
| Витамин A | 66.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.67 мг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 3.33 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 3.33 мкг |
| Бета-каротин | 333.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе