Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
18.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.7 г |
| Углеводы
|
3.1 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
184 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Лук порей
|
| 3
|
Бекон нарезанный
|
| 4
|
Помидоры черри
|
| 5
|
Масло оливковое
|
| 6
|
Пармезан тертый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.82 мг |
| Кальций
|
61.35 мг |
| Калий
|
143.15 мг |
| Магний
|
10.22 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
10.22 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
102.25 мг |
| Витамин A
|
102.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
2.04 мг |
| Витамин D
|
0.41 мкг |
| Витамин E
|
613.5 мкг |
| Витамин K
|
10.22 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
20.45 мкг |
| Бета-каротин
|
613.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
