Котлеты из капусты и картофеля, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Картофель |
| 3 | Панировочные сухари |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 10.93 мг |
| Калий | 109.29 мг |
| Магний | 5.46 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.19 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.86 мг |
| Витамин A | 16.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 6.56 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 218.58 мкг |
| Витамин K | 10.93 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.46 мкг |
| Бета-каротин | 98.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе