Рецепт приготовления пирога на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 200 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 35.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 53.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Кефир |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйца |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Ягоды или фрукты |
| 7 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 35.71 мг |
| Калий | 35.71 мг |
| Магний | 3.57 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.81 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 119.05 мкг |
| Витамин K | 0.6 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 5.95 мкг |
| Бета-каротин | 11.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе