Куриные ножки, тушёные с луком на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 59.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Вода |
| 5 | Молотая сладкая паприка |
| 6 | Сухая аджика |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 4.92 мг |
| Калий | 98.43 мг |
| Магний | 4.92 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.92 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 78.74 мг |
| Витамин A | 49.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 0.98 мг |
| Витамин E | 492.13 мкг |
| Витамин K | 9.84 мкг |
| Витамин PP | 2.95 мг |
| Фолеевая кислота | 4.92 мкг |
| Бета-каротин | 295.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе