Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
8.9 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
19.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
16.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Айва
|
| 6
|
Гранат
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
8.38 мг |
| Калий
|
83.8 мг |
| Магний
|
5.59 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.79 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
27.93 мг |
| Витамин A
|
27.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
55.87 мкг |
| Витамин K
|
2.79 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.59 мкг |
| Бета-каротин
|
167.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
