Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
16.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.7 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
2.4 г |
| Холестерин
|
6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Авокадо
|
| 2
|
Семга слабосолёная
|
| 3
|
Редис
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Лимонный сок
|
| 6
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
10.06 мг |
| Калий
|
160.97 мг |
| Магний
|
10.06 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.02 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.24 мг |
| Витамин A
|
40.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
6.04 мг |
| Витамин D
|
1.01 мкг |
| Витамин E
|
603.62 мкг |
| Витамин K
|
10.06 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
20.12 мкг |
| Бета-каротин
|
201.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
