Крем-суп из лука-порея, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 63 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 8.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук-порей |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Куриный бульон |
| 5 | Сливки 10% |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 13.27 мг |
| Калий | 88.5 мг |
| Магний | 4.42 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.88 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 17.7 мг |
| Витамин A | 26.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 2.65 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 176.99 мкг |
| Витамин K | 4.42 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.42 мкг |
| Бета-каротин | 176.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе