Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
116 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
37 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листья салата
|
| 2
|
Огурец свежий
|
| 3
|
Помидор свежий
|
| 4
|
Перепелиные яйца
|
| 5
|
Фисташки
|
| 6
|
Брынза
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
55.56 мг |
| Калий
|
148.15 мг |
| Магний
|
18.52 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.7 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
37.04 мг |
| Витамин A
|
92.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
5.56 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
370.37 мкг |
| Витамин K
|
18.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
| Бета-каротин
|
555.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
