Махляма, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 74.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Помидор |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 14.93 мг |
| Калий | 119.4 мг |
| Магний | 7.46 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 59.7 мг |
| Витамин A | 149.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 8.96 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 298.51 мкг |
| Витамин K | 14.93 мкг |
| Витамин PP | 1.49 мг |
| Фолеевая кислота | 14.93 мкг |
| Бета-каротин | 74.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе