Борщ с фрикадельками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 18.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста кислая |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Свекла |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Томатное пюре |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Фрикадельки |
| 9 | Говядина |
| 10 | Свинина |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 15.01 мг |
| Калий | 112.57 мг |
| Магний | 5.63 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.88 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 30.02 мг |
| Витамин A | 187.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.75 мг |
| Витамин E | 112.57 мкг |
| Витамин K | 3.75 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 7.5 мкг |
| Бета-каротин | 1125.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе