Паэлья с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Курица |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Куриный бульон |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Перец сладкий |
| 9 | Горошек замороженный |
| 10 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 4.46 мг |
| Калий | 44.64 мг |
| Магний | 2.98 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.49 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 14.88 мг |
| Витамин A | 29.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 4.46 мг |
| Витамин E | 148.81 мкг |
| Витамин K | 14.88 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 5.95 мкг |
| Бета-каротин | 178.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе