Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
107 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
8.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Курица
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Куриный бульон
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Помидоры
|
| 8
|
Перец сладкий
|
| 9
|
Горошек замороженный
|
| 10
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.3 мг |
| Кальций
|
4.46 мг |
| Калий
|
44.64 мг |
| Магний
|
2.98 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.49 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
14.88 мг |
| Витамин A
|
29.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
4.46 мг |
| Витамин E
|
148.81 мкг |
| Витамин K
|
14.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.89 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.95 мкг |
| Бета-каротин
|
178.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
