Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.1 г |
| Углеводы
|
12.8 г |
| Холестерин
|
73.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахарный песок
|
| 5
|
Манка
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
73.39 мг |
| Калий
|
73.39 мг |
| Магний
|
5.5 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.67 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
55.05 мг |
| Витамин A
|
55.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
183.49 мкг |
| Витамин K
|
0.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
| Бета-каротин
|
18.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
