Рецепт кислых щей с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 9.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Квашенная капуста |
| 3 | Картофель |
| 4 | Морковь |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 12.27 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.45 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 36.81 мг |
| Витамин A | 61.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.68 мг |
| Витамин E | 368.1 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 1.84 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 368.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе