Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Краснокочанная капуста
|
| 2
|
Свёкла
|
| 3
|
Сыр Фета
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
46.51 мг |
| Калий
|
124.03 мг |
| Магний
|
9.3 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.78 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.01 мг |
| Витамин A
|
46.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
4.65 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
465.12 мкг |
| Витамин K
|
7.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.75 мкг |
| Бета-каротин
|
310.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
