Салат с капустой, сельдереем и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 13.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Сельдерей |
| 4 | Куриное филе |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Йогурт |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 26.85 мг |
| Калий | 107.38 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.03 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 53.69 мг |
| Витамин A | 13.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.68 мг |
| Витамин E | 268.46 мкг |
| Витамин K | 6.71 мкг |
| Витамин PP | 2.01 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 67.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе