Рецепт самосы из теста "Фило", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тесто 'Фило' |
| 2 | Куриная печень |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.07 мг |
| Кальций | 14.29 мг |
| Калий | 107.14 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 35.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 71.43 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 214.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе