Тефтели без риса в томатном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 25.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Молоко |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Белый хлеб |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Мука |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Вода |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Оливки |
| 12 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.84 мг |
| Кальций | 16.81 мг |
| Калий | 67.23 мг |
| Магний | 4.2 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.68 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 42.02 мг |
| Витамин A | 16.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 84.03 мкг |
| Витамин K | 4.2 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 4.2 мкг |
| Бета-каротин | 84.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе