Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
8.4 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
25.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Белый хлеб
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Томатная паста
|
| 9
|
Вода
|
| 10
|
Чеснок
|
| 11
|
Оливки
|
| 12
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
16.81 мг |
| Калий
|
67.23 мг |
| Магний
|
4.2 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.68 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
42.02 мг |
| Витамин A
|
16.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.68 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
84.03 мкг |
| Витамин K
|
4.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.2 мкг |
| Бета-каротин
|
84.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
