Омлет в формочках для кексов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 158.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Помидоры черри |
| 6 | Лук зелёный |
| 7 | Колбаса копчёная |
| 8 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 126.98 мг |
| Калий | 126.98 мг |
| Магний | 7.94 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.94 мкг |
| Цинк | 0.79 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 79.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.79 мкг |
| Витамин С | 3.17 мг |
| Витамин D | 0.79 мкг |
| Витамин E | 158.73 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 0.79 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
| Бета-каротин | 79.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе