Солянка из рыбы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 37 калорий

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 37 кКал
Белки 1.8 г
Жиры 1.5 г
Насыщенные жиры 0.2 г
Ненасыщенные жиры 1.3 г
Углеводы 3.7 г
Клетчатка 0.4 г
Холестерин 3.7 мг
Солянка из рыбы

Как приготовить блюдо "Солянка из рыбы"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Филе красной рыбы
2 Рис
3 Томатная паста
4 Морковь
5 Репчатый лук
6 Маслины
7 Солёные огурцы
8 Растительное масло
9 Сахарный песок

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.18 мг
Кальций 3.66 мг
Калий 36.56 мг
Магний 1.83 мг
Марганец 0.04 мг
Медь 0.02 мг
Селен 1.1 мкг
Цинк 0.07 мг
Фосфор 10.97 мг
Витамин A 18.28 мкг
Витамин B-6 0.02 мг
Витамин B-12 0.18 мкг
Витамин С 0.37 мг
Витамин D 0.18 мкг
Витамин E 182.82 мкг
Витамин K 1.83 мкг
Витамин PP 0.37 мг
Фолиевая кислота 1.83 мкг
Бета-каротин 109.69 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями