Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
11.9 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
5.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Белая фасоль
|
| 5
|
Огурец соленый
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Филе сельди
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
16.22 мг |
| Калий
|
162.16 мг |
| Магний
|
10.81 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.16 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
32.43 мг |
| Витамин A
|
54.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
3.24 мг |
| Витамин E
|
540.54 мкг |
| Витамин K
|
5.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.81 мкг |
| Бета-каротин
|
324.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
