Суфле из фарша индейки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 14.7 г |
| Жиры | 18.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 61.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Молоко |
| 6 | Очищенные фисташки |
| 7 | Копчёный бекон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 24.54 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 12.27 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.13 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 98.16 мг |
| Витамин A | 36.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 0.25 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 245.4 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 2.45 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 12.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе