Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
263 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
50 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
87.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Подсолнечное масло
|
| 5
|
Кожура апельсинов и мандаринов
|
| 6
|
Яблоки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
15.63 мг |
| Калий
|
46.88 мг |
| Магний
|
4.69 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.69 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
31.25 мг |
| Витамин A
|
15.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
1.56 мг |
| Витамин E
|
156.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.81 мкг |
| Бета-каротин
|
78.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
