Пшенная каша с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 10.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Пшено |
| 3 | Тыква |
| 4 | Масло сливочное |
| 5 | Сахар |
| 6 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 35.91 мг |
| Калий | 89.77 мг |
| Магний | 13.46 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.9 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 35.91 мг |
| Витамин A | 44.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 17.95 мкг |
| Витамин K | 0.9 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.49 мкг |
| Бета-каротин | 269.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе