Индюшачьи сердечки с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 30.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 60.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сердечки индейки |
| 2 | Смесь белого и дикого риса |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Хариса сушеная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 10.13 мг |
| Калий | 101.32 мг |
| Магний | 10.13 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.07 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 50.66 мг |
| Витамин A | 50.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин E | 101.32 мкг |
| Витамин K | 5.07 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 10.13 мкг |
| Бета-каротин | 303.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе