Аджапсандали, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 13 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Перец сладкий |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Кабачок |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Зелень |
| 9 | Соль |
| 10 | Острый красный перец |
| 11 | Хмели-сунели |
| 12 | Кинза сушеная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.67 мг |
| Калий | 84.99 мг |
| Магний | 2.83 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 5.67 мг |
| Витамин A | 28.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 5.67 мг |
| Витамин E | 56.66 мкг |
| Витамин K | 5.67 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 2.83 мкг |
| Бета-каротин | 169.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе